_JPG.jpg)
מי מאחורי
DM STUDIO?
נעים להכיר, אני דורין מרציאנו - מאמנת כושר ב-6 השנים האחרונות ובעלים של DM STUDIO תל אביב וקריית אונו.
המסע שלי בעולם הכושר והתזונה התחיל בתור ילדה בעודף משקל גבוה שהתמודדה עם קשיים פיזיים וחברתיים.
עברתי דרך ארוכה בה ירדתי 40 ק״ג, התאהבתי בעולם הכושר והתזונה ולא הפסקתי לרגע ללמוד ולהתפתח.
עברתי מספר מסלולי לימוד בתחום הכושר במוסדות הלימוד הגבוהים ביותר- במטרה אחת-
להפוך את האהבה שלי למקצוע ולהעביר את הידע שלי מתוך המסע האישי שלי לאחרות ברמה הגבוהה ביותר.
.jpeg)
.jpeg)
קצת
עלינו
הסטודיו שלנו נולד מתוך מטרה אחרת עיקרית - להפוך את החוויה הקבוצתית למקסימום חוויה אישית במחיר נוח ומשתלם.
הקבוצות שלנו מכילות מספר מינימלי ביותר של מתאמנות -
בתל אביב - עד 6 מתאמנות בקבוצה, ובקריית אונו - עד 12 מתאמנות בקבוצה.
הצוות שלנו מורכב ממאמנות מקצועיות שעברו את מיטב ההכשרות ויודעות לתת מענה לכולן - החל ממתאמנות מתחילות ועד למתקדמות, נשים בהריון, פציעות ובעיות מפרקים וכו׳…
האימונים שלנו
אימוני תחנות
HEART BEAT
אימון הפוגות שמטרתו שיפור סיבולת לב - ריאה בזמני עבודה ומנוחות קצרים
SUPER SET
אימון כוח נקי בשיטת סופר סט - ללא מנוחות למיצוי שרירי מקסימלי
PURE POWER
אימון כוח נקי שמטרתו למידת טכניקה, בניית מסת שריר ושימור מסת השריר
FRIDAY MORNING
אימון בוט קאמפ מיוחד לימי שישי - האימון משלב כוח ואירובי
MIX IT
אימון תחנות משולב כוח ואירובי בזמני עבודה קבועים וכמעט ללא מנוחות
אימוני עמדות
PILATES
אימון פילאטיס מזרן המתמקד בחיזוק שרירי הליבה והמפרקים
NON STOP
אימוני משולב כוח ואירובי בזמנים קבעים כמעט ללא מנוחה
BOOTY ABS
אימון בטן וישבן המתמקד בחיזוק פלג הגוף התחתון ושרירי הליבה
הצוות
קרין אהרונוב
סניף תל אביב
אני קרין בת 21 מחולון, מאמנת אימונים פונקציונאליים וכוח.
כל החיים התעסקתי בכושר, התאמנתי המון שנים והתחלתי מלאמן ילדים ומשם התמקצעתי והפכתי את האהבה למקצוע.
למה בחרת להיות מאמנת כושר?
כל החיים התעסקתי בכושר והתאמנתי ואימנתי ילדים וזה חלק בלתי נפרד ממני.
מה את אוהבת לעשות בשעות הפנאי?
לצאת למסעדות :)
מה האימון האהוב עלייך במערכת?
Pure Power
מה המסר/המשפט שלך לחיים?
הכל מסתדר לטובה בסוף.
ליאור ויזל
סניף תל אביב
אני ליאור, בת 26 מתל אביב. מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס מוסמכת כבר 4 שנים.
מכורה לאימוני כוח ומשקלים כבדים :)
חיה ונושמת ספורט מעל 7 שנים.
למה בחרת להיות מאמנת כושר?
בחרתי להיות מאמנת כי בשבילי פעילות גופנית היא קודם כל בשביל הנפש, שעה של שקט וזמן לעצמנו ושחרור מהעומס והלחץ.
אני מאמינה שכל אדם צריך לשלב תנועה בחייו - לא משנה מאיזה סוג, והשינויים החיצוניים והפנימיים כבר יגיעו לבד.
מה את אוהבת לעשות בשעות הפנאי?
לבשל ולהמציא דברים במטבח.
מה האימון האהוב עלייך במערכת?
כוח כמובן😝
מה המסר/המשפט שלך לחיים?
חיים רק פעם אחת.
לירז מגן
סניף תל אביב, קריית אונו
לירז, בת 21 מתל אביב. מאמנת כושר לאימוני סטודיו ואישי. חיה, נושמת ומאוהבת בתחום הכושר כבר 8 שנים והמטרה שלי היא לגרום גם לכן להתאהב :)
למה בחרת להיות מאמנת כושר?
בחרתי להיות מאמנת כושר כי עברתי דרך מאוד ארוכה ושינוי מאוד גדול כדי להגיע לאן שאני היום מבחינה פיזית ומנטלית ,חוויתי המון עליות וירידות ואני פה בשביל לגרום לכן להתעסק במה שחשוב שזה הבריאות והאהבה שלכן כלפי עצמכן!
מה את אוהבת לעשות בשעות הפנאי?
לרקוד,לאפות במטבח ולבשל
מה האימון האהוב עלייך במערכת?
MIX IT מאוהבת בשילוב של כוח ואירובי יחד
מה המסר/המשפט שלך לחיים?
תאהבו את עצמכם לא משנה מה
שי קרקו
סניף תל אביב
אני שי בת 29 גרה בקיבוץ יפתח המושלם בצפון הארץ ועקב המלחמה מפונה ונמצאת בתל אביב. מאמנת אימונים פונקציונלים, אימוני כח וחיזוק, HIIT, CORE ומדריכת פילאטיס מזרן :)
למה בחרת להיות מאמנת כושר?
כושר בעיני הוא חיזוק הגוף והנפש כאחד❤️ מרגש ומשמח אותי להיות חלק מהתהליך של כל מתאמנת להגשמת המטרות שלה,לחיזוק ולאורח חיים בריא ומספק :)
מה את אוהבת לעשות בשעות הפנאי?
לבלות עם חברים טובים, ללכת למסעדות טעימות וכמובן- להתאמן🙈
מה האימון האהוב עלייך במערכת?
Mix it-מכורה לשילוב של אירובי וכח! אימון כיף ומאתגר עם תחושת סיפוק גדולה בסוף.
מה המסר/המשפט שלך לחיים?
אף פעם לא מאוחר להעז.
אלינוי מנדה
סניף תל אביב, קריית אונו
אלינוי בת 25 מתל אביב, מאמנת כושר לאימונים פונקציונאליים ואימוני כוח. מועדון החמש בבוקר נכתב עליי ואין בוקר שאני לא פותחת באימון💪
למה בחרת להיות מאמנת כושר?
בחרתי להיות מאמנת אחרי שעברתי דרך ותהליך אישי משמעותי של ירידה במשקל. התאהבתי בעולם הזה ובכל אימון הרגשתי איך אני משתפרת יותר גופנית, נפשית ומנטלית והופכת להיות הגרסה הכי טובה של עצמי. ומכאן אני רוצה להעביר הלאה את כל מה שרכשתי ולגרום לעוד אנשים לחוות שינוי מדהים כזה.
מה את אוהבת לעשות בשעות הפנאי?
בשעות הפנאי שלי אני אוהבת להתאמן, לבלות עם חברות ועם המשפחה.
מה האימון האהוב עלייך במערכת?
החלטה קשה מאוד אבל יתרון קל לPURE POWER.
מה המסר/המשפט שלך לחיים?
משמעת עצמית חזקה זה כלל ברזל להשגת המטרות ולהגיע לגדולות.
צליל מזרחי
סניף קריית אונו
אני צליל בת 23 מראש העין , מאמנת כושר לאימונים פונקציונאליים ואימוני כוח וסטודנטית למדעי התזונה.
למה בחרת להיות מאמנת כושר?
בחרתי להיות מאמנת כושר כי אין דבר בעולם שעושה עושה טוב יותר לגוף ולנפש , האימונים עושים אותי מאושרת וזה מקרין גם החוצה. עולם הכושר גרם לי למצוא את הזמן שלי להתחבר לעצמי ללא רעשי רקע חיצוניים ומתוך החיבור הזה אני מצליחה לגעת גם באחרים ולהוביל אותם לתוך העולם הזה🫀
מה את אוהבת לעשות בשעות הפנאי?
בעיקר להיות במכון ולאכול 😂
מה האימון האהוב עלייך במערכת?
PURE POWER
מה המסר/המשפט שלך לחיים?
Trust the process
צרי קשר
כתובת
נירים 6 תל אביב
אקרו נדל״ן קמפוס אשטרום קריית אונו
טלפון
050-9801108